Gerakan Zumba dan Aerobic Meriahkan Senam Rampal Malang Post

  • 08-12-2019 / 08:05 WIB
  • Kategori:Malang
Gerakan Zumba dan Aerobic Meriahkan Senam Rampal Malang Post Ratusan senamers Malang Post bergoyang ikuti irama lagu.

Malangpostonline.com - Senam Rampal Malang Post Korane Arek Malang bersama Kodim 0833 Kota Malang berlangsung semarak dan energik, Minggu (8/12). Dipandu oleh instruktur senam andalan, Ellen Yuliana ratusan senemers bergoyang sesuai irama musik. 

"Suaranya mana," teriak Ellen membakar semangat para senamers dari atas panggung.

Ratusan senamers dari kalangan remaja, muda dan tua ini diajak bergoyang menghentakkan kakinya selamat kurang lebih dua jam dimulai pukul 06.00. Instruktur Senam Malang Post kali ini memberikan beberapa jenis gerakan zumba dan aerobik.

Minggu kali ini senam diawali dengan gerakan zumba, instruktur memberikan 3 lagu pemanasan. Setelah itu dilanjutkan dengan lagu inti dengan gerakan yang lebih energik dengan total 5 macam gerakan.

"Setelah zuma dengan gerakan inti kami lanjutkan 2 lagu dangdut untuk senam aerobik," terangnya. 

Dikatakannya bahwa senam kali ini habitnya naik turun, mengatur detak jantung agar proses pembakaran lebih maksimal. Senam terus berlanjut hingga tahap pendinginan, gerakan yang lebih simpel dan asyik menutup senam Rampal Malang Post bersama Kodim 0833 Kota Malang kali ini. (li/Malangpostonline.com)

Editor : lin
Uploader : irawan
Penulis : lin
Fotografer : Ipunk

KOMENTAR ANDA

BERITA TERBARU